从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材

释放双眼,带上耳机,听听看~!

从马甲线到蜜桃臀,足不出户打造完美身材

你将至少收获,四大曲线变化:

1、告别小肚子,轻松练出马甲线:紧致上腹、下腹,让你呈现S型线条,进而练出你想要的马甲线。

2、拥有完美胸型,塑造迷人背影:修饰身体各个部位的线条,让你看起来比本来更美。

3、改善肩颈形态,快速打造天鹅颈:拯救上班族的肩颈劳损,运用简单的工具辅助,你也可以拥有刘诗诗同款优雅天鹅颈。

4、掌握科学方法,让你的“蜜桃臀”立现:专注下半身塑形,有效提臀,让你告别小短腿。

哪些人适合这门课:

如果你小腹便便,希望能拥有平坦小腹和马甲线;

如果你身材平平,希望能胸型完美、背影迷人;

如果你屁股塌塌,想要拥有“蜜桃臀”和“铅笔腿”;

如果你想要健身,却不想练出一身肌肉;

如果你每日长坐在办公室,稍微一动就能听到骨头艰难地“嘎吱嘎吱”响;

如果你常常觉得自己哪里的肌肉都酸痛,却不知道应该如何缓解……

课程目录:

第24课 腿臀综合.mp4

第23课 提臀练习.mp4

第22课 胯部塑性.mp4

第21课 打造铅笔腿.mp4

第20课骨盆中立位.mp4

第19课 告别深蹲,也能拥有俏皮“蜜桃臀”.mp4

第18课 健康肩颈综合练习.mp4

第17课 天鹅颈——毛巾操.mp4

第16课 肩颈舒缓.mp4

第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正.mp4

第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4

第13课-改善肩颈形态,练出完美上半身 年轻人的技能学习神器.mp4

第12课-完美线条的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4

第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye 年轻人的技能学习神器.mp4

第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密 年轻人的技能学习神器.mp4

第9课-完美胸型——up up魔力圈.mp4

第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.mp4

第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4

第6课-打造马甲线的综合练习 年轻人的技能学习神器(1).mp4

第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4

第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4

第3课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4

第2课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4

第1课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4

 

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