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情绪减压能量包:用心理轻松生活【完结】
课程目录: 001情绪的功能与分美 02初级情绪及其背后的心理需求 003如何唤醒更高层的接纳一“自悯”? 04我们是如何埋解自己与他人的情绪的? 005情绪理解的初阶技巧 006情绪理解的高阶技巧 007如何正确认识负面情绪? 08如何从生理和心理层面调节情绪? 009如何建立良好的社会支持系统?mp 010为什么我们难以接纳负面情绪? 011如何去练习情绪接纳? 012如何唤醒更高层的接纳“自…- 15
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