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28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材
这是一个为期28天的居家增肌减脂计划,适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练,帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼,包括有氧运动和力量训练,并提供详细的营养指导。只需每天投入适当时间,您就能在28天内看到明显的变化。 课程目录 1-28天增肌减脂,居家打造黄金比例身材(234819).mp4 2-本套计划需要用这些「工具」(223424).mp4 …- 23
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