龙门天成《全真龙门派站桩养生功》20集

站桩是我国古代养生术的就
-….-上古有真人者，提军
天地，把提阴阳，呼吸精气，
骏立守神，职肉若一，故能寿
账天地·…..”的记载。起初，
这种方法只是坡人们当做习摩
过程中的基本功。后人将其变
为一种动静相装、内外温养，
用于防病治病、健身廷年的功
法一一站桩功

课程目录：

15 第十五集 站桩第三个阶段.mp4
18 第十八集 站桩第六个阶段.mp4
12 第十二集 浅谈抱元守一.mp4
03 第三集 宽胸实腹松腰坐.mp4
11 第十一集 坚持站桩 养成习惯.mp
04 第四集 曲膝下蹲五指抓地mp4
05 第五集 先紧后松 核心要点mp4
08 第八集 调身 调心 调息mp4
16 第十六集 站桩第四个阶段.mp4
09 第九集站桩注意事项mp4
10第+集注意事项二mp4
19 第十九集 重新梳理 调整桩架.mp
20 第二+集 课外细节 收尾.mp4
02 第二集 沉肩坠时腋下空.mp4
13 第十三集应对练功八触mp4