释放双眼，带上耳机，听听看~！
课程介绍
很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。
你有看《青春有你2》吗？
很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈，将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。
身高167cm，体重45kg，腰围才51cm。
我酸了！
抬头看看舞台上的Lisa，再低头看看自己：
坐着胖！
平时站着只要收腹，还能让肚子看起来平坦一点，一旦坐下来，一圈圈赘肉根本藏不住，现在肚子上已经两三圈了；
穿衣胖！
别人都说阔腿裤可以显瘦，但你发现没，瘦的人穿阔腿裤是显瘦，而到了腰粗胯大腿粗的人身上，只会看起来更胖。
好看的衣服买不到，能穿的衣服却显胖，凄凉！遇到这些状况时，你真的不渴望瘦下来吗？
你也许尝试过改变：
每天去跑步，跑15分钟都已经累到想放弃了，可上网一查才知道：跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪，可杀了我吧！
还看过不少人还因为跑步姿势不对，体重下来了，可硬是跑成了难看的的肌肉腿，得不偿失。
还有美丽芭蕾，练过的都知道，强度真的很大，练完第二天全身都痛，又不了了之；
于是你告诉自己：既然练的不行，就在吃饭上下功夫吧！早餐喝牛奶，午餐吃草，晚餐不存在。
结果呢？饿到没心思工作，饭是吃少了，不知不觉却吃了不少零食。
难道就没有轻松点的减肥办法？
有的。
Lisa就在节目中就已经给出答案——“我每天都跳舞。”
跳舞能减肥，真的假的？
同样是女团出身的宋茜就是例子之一。
她刚在韩国出道那会儿，因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“，这不，因为日复一日练舞，才收获了这完美的身材。
也曾在采访中建议大家用跳舞来减肥↓
