14天暴击燃脂训练计划课程

释放双眼,带上耳机,听听看~!

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课程介绍

很多人通过长期有氧进行减脂,导致的皮肤松弛,蝴蝶袖,腰腹皮肤下垂导致的体型不美观,此次课程为减脂塑形计划中级,适合有一些训练基础学员,进一步通过抗阻训练,收紧皮肤,教练会陪伴你持续坚持,让身体变得更加紧致,真正完成一次完美的进阶。

你有看《青春有你2》吗?

很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈,将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。

身高167cm,体重45kg,腰围才51cm。

我酸了!

抬头看看舞台上的Lisa,再低头看看自己:

坐着胖!

平时站着只要收腹,还能让肚子看起来平坦一点,一旦坐下来,一圈圈赘肉根本藏不住,现在肚子上已经两三圈了;

穿衣胖!

别人都说阔腿裤可以显瘦,但你发现没,瘦的人穿阔腿裤是显瘦,而到了腰粗胯大腿粗的人身上,只会看起来更胖。

好看的衣服买不到,能穿的衣服却显胖,凄凉!遇到这些状况时,你真的不渴望瘦下来吗?

 

你也许尝试过改变:

每天去跑步,跑15分钟都已经累到想放弃了,可上网一查才知道:跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪,可杀了我吧!

还看过不少人还因为跑步姿势不对,体重下来了,可硬是跑成了难看的的肌肉腿,得不偿失。

 

还有美丽芭蕾,练过的都知道,强度真的很大,练完第二天全身都痛,又不了了之;

于是你告诉自己:既然练的不行,就在吃饭上下功夫吧!早餐喝牛奶,午餐吃草,晚餐不存在。

结果呢?饿到没心思工作,饭是吃少了,不知不觉却吃了不少零食。

难道就没有轻松点的减肥办法?

有的。

Lisa就在节目中就已经给出答案——“我每天都跳舞。”

 

跳舞能减肥,真的假的?

同样是女团出身的宋茜就是例子之一。

她刚在韩国出道那会儿,因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“,这不,因为日复一日练舞,才收获了这完美的身材。

 

也曾在采访中建议大家用跳舞来减肥↓

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