五禽戏八段锦易筋经六字诀

释放双眼,带上耳机,听听看~!

易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法,只是各自侧重不同。八段锦专求运动血脉,十二段锦专求洗髓。易筋经韦驮十二势专求易筋,十二大劲专求运力。五禽戏舒筋活络,六字诀内养脏腑。

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