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【小李不吃】小李完整知识体系视频自学课价值499元
本套课程来自【小李不吃】小李完整知识体系视频自学课，官方售价499元。 本套课程文件总计92G，文章底部附下载链接。 教你掌握如何燃脂的知识体系课程 好身材，马甲线，腹肌轻松拿捏 授人以永远都是王道，手把手教你玩转燃脂塑形，成为燃脂高手 课程内容包含： ●知识干货全系 ●体态腿形调整 ●力量训练 ●跟练课程 ●个人体质分析 ●运动计划设计以及修改方法 ●养成易瘦体质思路 课程文件目录： 小李完整知…- 1.2k
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魏校长攻心戒烟课价值498元
本套课程来自魏校长攻心戒烟课，官方售价498元。本套课程更新中，后续包更新至完结，文章底部附下载链接。 你戒烟的最后一站！ 烟瘾主要是心理依赖。戒烟的关键，就在于解除心理依赖。从而消除吸烟欲望，真正实现成功戒烟。 本课程基于认知行为疗法，融合国际主流心理学戒烟理论，并针对中国特有的所谓“烟文化”，为中国烟民戒烟量身打造。 为取得最好的效果，本课程要求你在一个可以抽烟并且无人打扰的场所一次性完整听完…- 365
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三连冠刘孟易教你打造健体好身材
课程介绍 课程共14篇，内容包括胸部雕刻动作演示、细节展示，胸部动作独家经验总结、细节讲解，肩部雕刻动作演示+肩部动作独家经验总结+背部雕刻动作演示+腿部动作独家经验总结以及二头、三头动作独家经验总结，世锦赛三连冠大佬带你造就好身材。- 271
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吉林名师学社：张景明《一病一解》21解价值399元
本套课程来自吉林名师学社：张景明《一病一解》21解，官方售价399元。 听张景明老师，讲明白中医；讲透一种病！皮肤病、妇科病、呼吸系统病、老年病，深度解析！ 本套课程文件总计5.8G，文章底部附下载链接。 课程文件目录： 《一病一解》21解/ ├──01《一病一解》之过敏性哮喘-.mp4 274.70M ├──02《一病一解》之过敏性鼻炎-.mp4 257.60M ├──03《一病一解》引导课-.…- 266
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越吃越瘦，16堂减脂餐轻松吃出好身材
本人也是经过了深思熟虑，在每个日日夜夜思考这个问题。 带着这些问题，我们来审视一下越吃越瘦，16堂减脂餐轻松吃出健康好身材。 总结的来说， 克劳斯·莫瑟爵士曾经提到过，教育需要花费钱，而无知也是一样。我希望诸位也能好好地体会这句话。俗话说，病从口入。那么反推敲一下，你就会得知，吃的健康，是身体健康的第一步。本身分5个篇章16节系列课来讲解，助你早日减脂瘦身。好身材，不是梦，不能永远活在美颜的世界里…- 171
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腿腿羽毛球5合1精品课价值299元
本套课程来自腿腿羽毛球5合1精品课，官方售价299元。本套课程文件总计7.4G，文章底部附下载链接。 适合从入门到进阶学员开启逆袭之路。 课程文件目录： 【腿腿】羽毛球5合1精品课/ ├──10、后场步法_第10节 为什么我启动很慢？你少了蹬地发力.mp4 262.08M ├──11、后场步法_第11节 如何快速向后移动？就用垫步移动.mp4 219.39M ├──12、后场步法_第12节 这个起…- 167
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韩允格变美课（完整版）价值599元
本套课程来自韩允格变美课（完整版），官方售价599元。 本套课程文件总计33.9G，文章底部附下载链接。 课程文件目录： 韩允格 599 变美课（完整版）/ ├──1.教你们如何正确变美，省出一套房.mov 1.23G ├──10.肉毒杆菌的神奇妙用和注意事项.mov 2.43G ├──11.美白针到底能不能全身美白.mov 1019.37M ├──12.如何分辨玻尿酸填充面部.mo…- 129
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21天明星断糖课（完结）
【明星断糖法·21天稳稳躺瘦】课程 18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤，5大燃脂训练 + 5大力量训练，营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身，陪你稳稳的躺瘦。 成为营养学、医疗信息双硕士 我把抗糖饮食带回中国，帮100万女人变美 因为亲身体验到抗糖饮食的神奇，看好抗糖的科学健康。 这之后，我更是专门考取了美国犹他大学营养学、医疗信息的双硕士。 还成为了…- 127
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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程
课程介绍 国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰，蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！ Zumba快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……这“会瘦”的舞蹈，到底有什么魔力？ ZUMBA源于美国，风靡全球180个国家，经过全球1500万健身者验证，好莱坞众多明星的瘦身秘诀之一。它是一种不是很辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快还能变性感的运动，让你告别传统…- 117
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贪心万事屋：正确护肤指南价值666元
本套课程来自贪心万事屋：正确护肤指南，官方售价666元。文章底部附下载链接。 多数人护肤半生，归来仍是烂脸，这一切到底是为什么？ 皮肤状态时好时坏 护肤/化妆后半小时就变暗沉 洗脸后短暂变白但成块泛红 护肤后摸着脸上有小颗粒，逆光看凸凹不平 打灯看毛孔里黑白头挤了还长 时不时浮出一脸油 试用新护肤品可能过敏起疹子长痘 旧护肤品也隔三差五长大包 用功效型护肤品极易泛红反黑 防晒粉底容易斑驳脱落 医美…- 114
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健美精英训练营讲座视频课程
课程介绍 练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。 课程目录 第一讲 基础理论知识.mp4 第二讲胸部理论知识.mp4 第三讲 胸部实操指导.mp4 第四讲 肩臂部理论知识.mp4 第五讲 肩 臀部实操指导.mp4 第六讲 背部理论知识.mp4 第七讲 背部实…- 114
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21天养成高效易瘦体质行动营
课程介绍 通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。 课程内容和理论如下： 一、课程内容 0. 体重管理不是少吃多运动。 1. 怎么用饮食养成易瘦体质？ 2. 怎么不运动还减脂？ 3. 怎么运动让你的状态越来越好？ 4. 怎么睡出好精力？ 二、 理 念 通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成…- 104
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潘毅-用中成药应对家庭常见病价值799元
本套课程来自潘毅-用中成药应对家庭常见病，官方售价799元。 本套课程文件总计4G，文章底部附下载链接。 大家好，我是潘毅老师，我从事中医临床跟教学已经40年，经常被问到这样一个问题，如何用最短的时间走最快走的路径，学到到最实用的中医药应用知识？假如让我推荐结晶，我推荐大家学习中成药的应用。中医药的精华可以说不少是体现在中成药。那么中成药有些什么特点呢？ 听我道来，中成药有以下几个特点是： 第一，…- 98
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五禽戏八段锦易筋经六字诀
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏其实强身健身的锻炼方法，只是各自侧重不同。八段锦专求运动血脉，十二段锦专求洗髓。易筋经韦驮十二势专求易筋，十二大劲专求运力。五禽戏舒筋活络，六字诀内养脏腑。- 85
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14天暴击燃脂训练计划课程
课程介绍 很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续坚持，让身体变得更加紧致，真正完成一次完美的进阶。 你有看《青春有你2》吗？ 很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈，将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。 身高167cm，体重45kg…- 82
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何渭斌健身训练视频课程
课程介绍 工作学习期间也不要忘记锻炼身体，部分没法去户外或健身房健身的小伙伴们，有这套教程让你在家也能练，博士深蹲之实用辅助技术、推起一座山的诀窍、王牌动作杠铃深蹲，正确的训练方法是最佳的愈伤良药。- 76
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28天瘦10斤极速减脂计划
课程介绍 “热量差"是减肥成功的第一步，控制了热量的摄入就控制了减脂的结果，吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划，带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题，教大家吃便利店，怎么才能吃不胖!- 70
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7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤
课程介绍 狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不…- 68
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倪海厦大全集《包括天纪和人纪》100G
倪海厦1954年生于台北，祖籍浙江瑞安，家中共有七个兄弟姊妹，排行第五，毕业于东吴大学政治系。曾任美国汉唐中医学院院长与加州中医药大学博士指导教授。 2000年-2003年倪海厦曾被选任为佛罗里达州卫生署中医委员会最高委员会委员，职掌所有医师鉴定资格、更新执照与医师再教育计划等相关业务。也曾受美国佛州州长任命，担任佛州针灸委员会委员及副主席，并大力协助内布拉斯加州通过针灸法案，荣获台湾政府侨委会张…- 68
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陆天《武当长生门真阳秘功》视频9集
陆天《武当长生门真阳秘功》视频9集，一套辅以动作的养生内功，据说练习后战斗力爆棚，无损精气，房中任意驰骋。 真阳内功将为你的肝肾前列腺带来正能量： 【1】强肾强阳生精力，重振男人雄风变大变长变硬不早泄，提升房事质量； 【2】前列腺不再发炎肿胀，不会纤维化没弹性； 【3】降血压，降糖尿病，降血脂，调整五脏内阴阳； 【4】健脾开胃之效，真气快速贯通中脉，解除胸闷 【5】气串四稍，快速祛除体内寒气、湿气…- 55
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丁香妈妈 科学战痘攻略（完结）
本套课程来自丁香妈妈 科学战痘攻略（完结）。 本套课程文件总计268M，附课程相关资料，文章底部附下载链接。 课程文件目录： 丁香妈妈 科学战痘攻略（完结）/ ├──彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大 | ├──21. 痘印 祛除痘印的 2 个方法.pdf 433.79kb | ├──21. 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.mp3 8.28M | ├──22. 毛孔 这 2 个方法，改善毛孔粗大.pd…- 55
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冯雪·家庭健康管理100讲
2024，如何守护你的家庭健康？ 课程大纲： 发刊词｜家庭健康100分，你需要这个方案 发刊词(1讲) 发刊词｜家庭健康100分，你需要这个方案 导论(2讲) 001｜家庭健康管理：我们要管理什么？ 002｜健康日课：小行动能有多大能量？ 每天都要做的健康行动(34讲) 成年人健康应急宝典(36讲) 小习惯如何助力健康(14讲) 家人健康的全周期维护(12讲) 紧急时刻的关键选择(6讲) 结语(1…- 49
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